.

 

 

 

 

 

 

 

.

Hej!

Fijn
dat je er bent

Je bent vermoeid en hebt weinig energie. Ook heb je regelmatig een kort lontje en ervaar je stress. Je loopt op je tenen; nog eventjes dit doen, nog eventjes dat doen! Je merkt dat alle gewone taken je meer energie kost en je niet lekker in je vel zit. En toch ga je door, door omdat je geen andere keus hebt. Of toch wel?

over jou

Je bent een hardwerkende vrouw en twijfelt weleens of deze baan wel is wat jij wilt. Je hebt de lat hoog liggen voor jezelf waardoor je perfectionistische gedrag regelmatig om de hoek komt kijken. Je staat àltijd voor een ander klaar en omdat je graag alles goed wilt doen en aan andermans verwachtingen wilt voldoen, ervaar je druk. Druk op je werk, druk thuis, druk in je hoofd. Je hoofd loopt over van (pieker)gedachten. Gedachten over of je het allemaal wel goed doet, je de ander niet te kort doet en je vraagt jezelf regelmatig af of je wel genoeg aandacht aan je gezin geeft. Je voelt je gestrest en je lijf voelt gespannen aan. Je merkt dat je de laatste tijd (lees maanden) op je tenen loopt of beter gezegd; de automatische piloot en dat je echt toe bent aan vakantie. Even he-le-maal niks! 

 

Herken jij dit…

N

Je voelt je regelmatig onzeker

Je hebt alles; huisje, boompje, beestje een vaste baan, een liefdevolle partner, kids en fijne vrienden. Is dit het nou? Want regelmatig voel je je eenzaam en er knaagt weleens een ‘onbestemd’ gevoel aan je.

N

Al die verwachtingen...

Mensen kennen jou als powervrouw en die verwachting heb je ‘hoog te houden’, althans zo voelt het voor jou. Je zet jezelf opzij voor een ander en vindt het lastig ruimte en tijd voor jezelf in te nemen.

N

je ervaart onrust

Wanneer je eenmaal aan het piekeren bent, lijkt het niet meer te stoppen. Je hoofd loopt vol. Je gaat ermee op bed en ’s ochtends sta je ermee op.

N

je mist balans en hulp vragen is lastig

Je vliegt van hot naar her en wanneer je thuis bent ligt er nog een hele to-do list. Je hebt weleens het gevoel er alleen voor te staan en vindt het lastig hulp te vragen.

N

wat zal een ander daarvan vinden

Je staat op het punt een belangrijke keuze voor jezelf te maken; banen switch, een opleiding, een coachtraject…
Maar de mening van een ander weegt zwaar voor je.

N

je voelt je moe en hebt weinig energie

Alle ‘normale’ dingen doen,het kost je meer energie dan voorheen. Je hebt een kort lontje en reageert knorrig op de mensen om je heen. Je batterij is leeg en je kijkt ernaar uit om weer uitgerust wakker te worden.

N

je wil graag alles goed doen

Je bent perfectionistisch en hebt de lat hoog liggen voor jezelf. De overtuiging dat je voor een ander klaar moet staan plus dat je weinig energie hebt zorgen ervoor dat je twijfelt of je het wel goed genoeg doet.

N

grenzen aangeven vind je lastig

Je staat altijd voor anderen klaar. Wanneer iemand om jouw hulp vraagt zeg jij direct ja, terwijl je eigenlijk liever nee had gezegd.

N

je stapt regelmatig in je valkuil

Shit! “Waarom blijf ik in mijn valkuilen trappen en doe ik wat ik doe?” Het ging allemaal net zo lekker en nu voelt het alsof je terug bij af bent.

N

wat als ik faal

Keuzes maken vind je lastig omdat je bang bent te falen. Waardoor je geen keuze maakt, ‘verlamd’ en blijft zitten waar je zit (scrollend op je telefoon).

Mijn naam is Jantine

stress- & GELUKS coach 

Ik ben ook burn-out ervaringsdeskundige. Die burn-out had ik nodig om naar mijzelf te gaan luisteren. Het was een wake-up call en het liet mij zien dat het belangrijk is om te focussen op wat écht telt in het leven. Voor mij is dat mezelf en mijn gezin Herken jij je in bovenstaande stellingen?

Ik wel, want dat is hoe ik mij lange tijd heb gevoeld. Zo was ik kampioen in grenzen verleggen, jongleerde ik met 31 ballen en wist ik met een frozen shoulder nog door te werken. Powervrouw was mijn second name!  En toen… Toen hield mijn lichaam ermee op. Emotioneel opgebrand, oververmoeid, vastgelopen en was ik onzeker over wie “Jantine” nou eigenlijk was. In datzelfde jaar ben ik mijn eigen ontwikkeling ingedoken, ben gaan leren, ontdekken en ervaren.

En laat dat nou net zijn waar ik intens blij van word! Jou inspireren, motiveren en laten ontdekken. Want ik ben er namelijk van overtuigd dat een burn-out totaal overbodig is en ik wil jou graag helpen deze voor te zijn.

Wat ik doe

Ik help jou in beweging te komen; van standje overleven naar Leven met hoofletter L. Je gaat stappen zetten naar een ontspannender leven; Less Stress & More Happiness. Praktisch en oplossingsgericht ondersteun ik jou door in gesprek te gaan en tools aan te reiken zodat jij kan toewerken naar je gewenste doel. Ook help ik jou om je balans te (her)vinden in je leven. Zodat je naast het zijn van moeder, partner, vriendin, collega ook weer jezelf mag zijn en je eigen ruimte in kunt en durft nemen. Daarnaast werken we aan je overtuigingen (Jup, die hebben we allemaal) en aan je innerlijke criticus. We werken 1 op 1 samen en dat kan zowel online als offline. Samen ontdekken, leren en groeien.

aanbod

Coaching

Stappen zetten naar een leven met meer geluk en rust! Weg met die automatische piloot en stress.
©Your life, Own it!

Training

DON’T STRESS YOUR BODY
Wil je dolgraag tools ontvangen waarmee je direct aan de slag kunt? Kom dan 5 Sept. naar mijn training!


Gratis E-Book

Ben jij een self-help Junkie? Verslind jij het ene na het andere boek over zelfontwikkeling maar kom je geen stap vooruit? Check dan deze tips!

Terug in je kracht!

Online programma

Het programma waarin ik jou meer leer over; mindset, keuzes maken, grenzen aangeven, je energielevel stabiel houden, balans & hoe je stappen kunt gaan zetten! Inclusief filmpjes en opdrachten.

BINNENKORT BESCHIKBAAR!

ervaringen

Mijn grootste inzicht tot nu toe is dat ik eerst voor mezelf mag en kan kiezen. Ik heb nu de handvatten om met mijn piekermomenten om te gaan. De coachgesprekken zijn relaxed en positief, en ik voel geen schaamte omdat Jantine ook “Been there, done that” heeft gehad. Ze houdt mij een spiegel voor op een positieve manier, waardoor ik na ieder gesprek een blij gevoel heb door de positieve feedback die zij me geeft. Erg waardevol! 

Enna

Volgt het 100-DAYS coachtraject

In mijn proces op zoek naar wat ik echt wil en kan betekenen heeft deze sessie mij belangrijke inzichten gegeven. Doordat je snel en gevoelsmatig moet reageren op een aantal vragen, kom je tot kernkrachten, die je mogelijk eerst niet verwacht. Bij mij was dat ook het geval bij één van de twee krachten. Na er verder met Jantine over gesproken te hebben en het een aantal dagen te laten bezinken, werd het me opeens duidelijk: Dit klopt! Dit is wat ik wil! Dit is wat bij mij past. Hier krijg ik energie van. Heel bijzonder en waardevol. Het ‘woorden geven’ aan kernkrachten maakt dat je je eigen basis duidelijk hebt en daar verder op kan gaan bouwen en vertrouwen.

Mijn twee kernkrachten ga ik nu nog bewuster inzetten. Ze mogen echt gezien (gaan) worden!

Carine

Volgde een KernKrachten ontdekken sessie, positieveaffirmaties.nl

Heel bijzonder om te zien hoe je door een aantal vragen je kernkracht kan ontdekken. In mijn geval had ik de kernkracht improviserend en scherp. Van de laatste wist ik dat ik hem bezat maar vond ik het vooral lastig om hem te uiten omdat ik hem meer als last zag. Door de sessie kreeg ik een hele nieuwe kijk op ‘scherp’ zijn. Zo kan ik nu de positieve kanten daarvan juist overbrengen. Toevallig kreeg ik er gisteren nog een compliment over van collega’s. Grappig om te zien dat je jezelf soms beperkt terwijl dat helemaal niet nodig is omdat, wat jij denkt dat je zwakke kant is, soms heel erg gewaardeerd wordt door anderen. Mooie inzichten gekregen over wie ik ben. Een aanrader!

Tiny

Volgde een KernKracht ontdekken sessie

Jantine geeft je direct een heel fijn en toegankelijk gevoel. Waardoor je je erg op je gemak voelt bij haar. Door middel van allerlei vragen die ze aan je stelt kom je uit op twee kernkrachten van jezelf. Deze waren voor mij ontzettend herkenbaar. Namelijk Realistisch en Respectvol. Zodra ze samen met jou de kaarten uitlegt, vallen er allerlei puzzelstukjes in elkaar. En begint er een energie te stromen van enthousiasme, want hier krijg ik inderdaad energie van. Ook krijg je handvaten om hierin een balans te vinden want als je teveel geeft in een bepaalde kernkracht kan dat jezelf ook juist weer remmen. Ik denk elke dag als ik een vorm van disbalans voel terug aan mijn 2 kernkrachten. Voor mij is het daardoor een waardevolle tool. Bedankt lieve Jantine.

Wendy

Volgde een KernKracht ontdekken sessie

Het heeft even geduurd voordat ik hulp inschakelde omdat ik vond dat ik het zelf wel moest kunnen. Nu na het coach traject ben ik veel gelukkiger, meer ontspannen en doe ik ook weleens niks. Want als jonge moeder is er altijd wel wat te doen. En wat ik dan vaak deed was mijn to-do list afwerken wanneer ik een uurtje vrij had. En nu ga ik iets doen waarvan ik energie krijg zodat ik een leukere moeder ben en blijf wanneer de kinderen thuis zijn. Super waardevol.

Marjolein

Volgde het 100-DAYS coachtraject

Ik vond het in het begin best wel spannend 
en wist niet heel goed wat ik er van moest verwachten.  Er worden zoveel punten omschreven dat ik herken en dat maakt mij eigenlijk heel krachtig. Door die bevestiging voel ik mij zekerder. Ik ben nu heel erg aan het ontdekken hoe ik mijn beide krachten in balans kan houden, want dat was afgelopen jaren steeds mijn valkuil… Ik merk sinds ik dit inzicht heb dat ik steeds meer stil sta bij; ‘o ik raak uit balans’. Het heeft me zeker geholpen over mijzelf na te denken, over mijn dromen en voornamelijk een hou vast zodat ik beter voor mezelf zorg..

Urs

Volgde een KernKracht ontdekken sessie

Let’s connect!

vraag een skypesessie aan

Benieuwd hoe ik jou kan ondersteunen? Plan een gratis skype sessie in en ontdek wat ik voor jou kan doen!

Gratis e-book: van self-help junkie naar totally in control.

Als je je aanmeldt voor het gratis e-book, krijg je ook maandelijks gratis tips & tools in je inbox. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer informatie bekijk de privacyverklaring.

Yes, je hebt je succesvol aangemeld! Op de volgende site download je het gratis e-book.