.

 

 

 

 

 

 

 

.

Hej!

Fijn
dat je er bent

Merk je dat je momenteel vermoeid bent en weinig energie hebt? Dat je regelmatig een kort lontje hebt en spanningen ervaart? Je loopt op je tenen en ‘nog éventjes dit doen’ zeg je net iets te vaak. Je merkt dat alle gewone taken je meer energie kosten en je eigenlijk niet zo lekker in je vel zit. En toch… ga je door, door omdat je geen andere keus hebt. Of toch wel?

Over jou

Je bent een drukbezette vrouw en je probeert je tijd zo efficiënt mogelijk in te delen. Je staat àltijd voor een ander klaar en zegt net iets te vaak JA! waar je eigenlijk nee had willen zeggen. Je wil graag alles goed doen.

Onbewust ben je gedurende de dag regelmatig aan het piekeren. Gedachten zoals: doe ik het allemaal wel goed, wat zal een ander daarvan vinden én je vraagt jezelf regelmatig af of je wel genoeg aandacht aan je gezin besteedt. Je voelt je gejaagd en je lichaam is gespannen. Je merkt op dat je op de automatische piloot staat. Je zou het zo graag anders willen, maar hoe dan?

Herken jij dit…

N

je hebt het goed voor elkaar...

Althans, zo lijkt het… Huisje, boompje, beestje een vaste baan, een liefdevolle partner, kids en fijne vrienden. Maar soms vraag je jezelf ook af ‘is dit het nou?’ Je schaamt je voor dit gevoel.

N

je mist balans tussen werk, gezin en jezelf

Je vliegt van hot naar her en loopt jezelf regelmatig voorbij. Wanneer je thuis komt van je werk heb je vaak niet meer de energie voor je gezin zoals je graag zou willen, waardoor je regelmatig een kort lontje hebt… 

N

je geniet te weinig

Je agenda loopt over en je hoofd zit vol, je voelt je uitgeput en aan het einde van de dag is je energie op. Je merkt dat je te weinig geniet omdat je zo druk bent.

N

je schuldig voelen

Je hebt het gevoel dat je ondanks alles wat je voor je gezin doet alsnog tekort schiet. Doordat je moe bent reageer je vaak minder liefdevol op de mensen om je heen dan dat je zou willen, waardoor jij  je schuldig voelt.

N

grenzen aangeven en hulp vragen vind je lastig

Je staat áltijd voor anderen klaar. Wanneer iemand om jouw hulp vraagt zeg jij direct ja, terwijl je achteraf weleens denkt, ‘waarom heb ik geen nee gezegd?’ En zelf hulp vragen? Dat vind je lastig.

N

jezelf op de laatste plek

Eerst anderen en dan kom jijzelf. Me-time nemen vind je nog niet zo gemakkelijk. Je voelt je dan snel schuldig tegenover je gezin…

Mijn naam is Jantine

balans & GELUKS coach 

Ik ben ook burn-out ervaringsdeskundige. 
Het is niet dat ik mij altijd zo happy en shinend voelde zoals op de foto hiernaast. Lange tijd was ik mijzelf in allerlei bochten aan het wringen om het een ieder naar de zin te maken. Druk met alle ballen hooghouden en schakelen tussen alle rollen die ik had te vervullen.

Balans? Die was dan ook ver te zoeken. Echter kwam ik er tijdens mijn burn-out achter dat juist een balans zo belangrijk is om je weer happy & shinend te voelen.

Zodra een vrouw zichzelf waardeert en goed voor zichzelf zorgt, straalt ze dit ook uit. Je gezin, partner en omgeving zullen dit ook gaan opmerken. Je hoeft daarvoor geen wekelijkse massage of saunabezoek te plannen om jezelf in de watten te leggen (hoewel, sounds great!), want daar heeft bijna niemand de tijd voor.

Luisteren naar jouw eigen behoeftes en daarnaar handelen, dat is heel belangrijk en zit hem in de kleine dingen. 

Vrouwen inspireren, motiveren, en laten ontdekken dat het ook anders kan, dat is wat mij drijft. Want ik ben er namelijk van overtuigd dat een burn-out totaal overbodig is en ik wil jou graag helpen deze voor te zijn.

aanbod

1 -op-1 coaching

Stappen zetten naar een leven met meer balans, energie en geluk! Weg met die automatische piloot.
©Your life, Own it!

Groeps Training

Boost your Balance
Wil je dolgraag tools ontvangen waarmee je direct aan de slag kunt? Kom dan 30 okt. naar mijn training!

Online programma

BOOST YOUR BALANCE – NEXT LEVEL
De 6-weekse online training om jouzelf, je energie, je geluksmomentjes én je balans een boost te geven.

Wat ik doe

Ik help jou in beweging te komen:
van standje overleven naar Leven met hoofletter L.
Je gaat stappen zetten naar meer balans waardoor jij je energieker en gelukkiger gaat voelen. Praktisch en oplossingsgericht ondersteun ik jou door in gesprek te gaan en tools aan te reiken zodat jij kan toewerken naar je gewenste doel.

Naast het zijn van moeder, partner, vriendin, collega leer je ook weer jezelf te zijn. Leren je eigen ruimte in te nemen zonder je achteraf schuldig te voelen. We gaan samen 1-op-1 aan de slag (dit kan zowel online als offline, vooral dat laatste is handig zodat jij er de deur niet voor uit hoeft #noexcuses.

Ervaringen

“Mijn grootste inzicht is dat ik eerst voor mezelf mag en kan kiezen. Ik heb nu de handvatten om met mijn piekermomenten om te gaan. De coach gesprekken zijn relaxed en positief, en ik voel geen schaamte omdat Jantine ook “Been there, done that” heeft gehad. Ze houdt mij een spiegel voor op een positieve manier, waardoor ik na ieder gesprek een blij gevoel heb door de positieve feedback die zij me geeft. Erg waardevol!”

Enna

Volgde het 100-DAYS coachtraject

“Eerlijk gezegd had ik best wel wat spanning voorafgaand aan de training omdat ik niet wist wat er komen ging. Tijdens de avond heb ik voldoende kennis opgedaan om mee aan de slag te kunnen gaan. Ik vond het de investering meer dan waard. De training heeft zeker effect gehad, want je wordt je bewust van jezelf en je kwaliteiten. De inzichten die ik heb opgedaan: grenzen aangeven en bewaken, hoe om te gaan met stress, tijd nemen voor mezelf en nadenken voordat ik antwoord geef, ga ik zeker meenemen in het dagelijkse leven.”

Angela

Volgde een groepstraining

“Het heeft even geduurd voordat ik hulp inschakelde omdat ik vond dat ik het zelf wel moest kunnen. Nu na het coach traject ben ik veel gelukkiger, meer ontspannen en doe ik ook weleens niks. Want als jonge moeder is er altijd wel wat te doen. En wat ik dan vaak deed was mijn to-do list afwerken wanneer ik een uurtje vrij had. En nu ga ik iets doen waarvan ik energie krijg zodat ik een leukere moeder ben en blijf wanneer de kinderen thuis zijn. Super waardevol.”

Marjolein

Volgde het 100-DAYS coachtraject

Ik vond het in het begin best wel spannend en wist niet heel goed wat ik er van moest verwachten.  Er worden zoveel punten omschreven dat ik herken en dat maakt mij eigenlijk heel krachtig. Door die bevestiging voel ik mij zekerder. Ik ben nu heel erg aan het ontdekken hoe ik mijn beide krachten in balans kan houden, want dat was afgelopen jaren steeds mijn valkuil… Ik merk sinds ik dit inzicht heb dat ik steeds meer stil sta bij; ‘o ik raak uit balans’. Het heeft me zeker geholpen over mijzelf na te denken, over mijn dromen en voornamelijk een hou vast zodat ik beter voor mezelf zorg..

Urs

Volgde een KernKracht sessie

Let’s connect!

vraag een inspiratiesessie aan

 

Benieuwd hoe ik jou kan ondersteunen? Let’s talk en stuur mij een berichtje. Via een  GRATIS 1-op-1 sessie van 20 minuten ontdekken we wat ik voor jou kan betekenen!

Gratis tools voor meer balans om weer meer energie, rust en geluksmomentjes te gaan ervaren.

Als je je aanmeldt voor de gratis download, krijg je ook maandelijks gratis tips & tools in je inbox. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer informatie bekijk de privacyverklaring.

Yes, je hebt je succesvol aangemeld! Op de volgende pagina kun je de tools gratis downloaden.

GRATIS TOOLS: ontdek waar er winst te behalen valt.

Ga voor de eerste stap, je kunt gelijk aan de slag door het Levenswiel in te vullen! Het geeft je direct inzicht, en door het actieplan in te vullen kun jij gaan werken aan meer balans in je leven. Vul je e-mailadres in en ontvang de gratis tools.

Yes, je hebt je succesvol aangemeld! Op de volgende pagina kun je de tools gratis downloaden.