fbpx

Blog

over uiteenlopende onderwerpen.

Boordevol tips als ook verhalen over mijn bewustwordingsproces, inzichten, burn-out (herstel), zelfliefde, HSP, opvoeden & meer. Kijk voor dagelijkse inspiratie op mijn Instagram account.

.

 

 

 

 

 

 

 

.

Wat jouw relatie met geld zegt over je eigenwaarde

Wat jouw relatie met geld zegt over je eigenwaarde

Een aantal jaren geleden vond ik het lastig om geld uit te geven aan mezelf. Kleding, schoenen en make-up kocht ik wel maar dat was voornamelijk dat ik vooral bezig was mijn de buitenkant. Investeren in een opleiding tot kindercoach die ik wilde doen (en waar ik dus...

Lees meer
3 tips voor (meer) tijd voor jezelf

3 tips voor (meer) tijd voor jezelf

Hoe kun je tijdens het corona crisis tijd voor jezelf vinden? In de blog deel ik 3 tips met je. Alles is even anders, je ritme, je dagelijkse routine en wellicht ook je structuur thuis. Misschien zit jijzelf noodgedwongen thuis omdat je jouw werkzaamheden niet mag...

Lees meer
5 tips voor meer rust, balans en focus

5 tips voor meer rust, balans en focus

Nog eventjes snel dit doen om vervolgens dat ook nog 'even' te doen en voordat je het weet lig je 's avonds uitgeblust op de bank! Herkenbaar? Lees dan even verder. Je kent het misschien wel, je komt thuis van een lange, drukke dag werken. Je stapt het huis binnen en...

Lees meer
Zo kreeg ik grip op mijn tijd, energie en balans!

Zo kreeg ik grip op mijn tijd, energie en balans!

Ook ik ben met vallen en opstaan gekomen waar ik nu ben. Mijn persoonlijke ontwikkelingsavontuur begon in 2018, toen ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Van de ambitieuze, vrolijke, gezellige en blije Jantine was weinig over. Van bruisen van de energie ging ik...

Lees meer
Wat ik leerde van mijn burn-out

Wat ik leerde van mijn burn-out

Misschien volg je me al een hele poosje, misschien pas net. Hoe dan ook leek het me een fijn idee om je te vertellen welke lessen ik heb geleerd nadat ik langdurig onder druk stond en uiteindelijk in een  burn-out belande. Dit verhaal deel ik met jou om je te...

Lees meer
Welk verhaal vertel jij jezelf?

Welk verhaal vertel jij jezelf?

WELK VERHAAL VERTEL JIJ JEZELF? Dit is een inzicht die ik tot voor kort regelmatig gespiegeld kreeg. Uitspraken als; - Dat durf ik niet, ik ben een held op sokken - Als ik nou zorg dat ik alles heb gedaan wat ik moet doen, dan heb ik eindelijk rust - Ik heb het druk,...

Lees meer
Je hebt altijd een keus

Je hebt altijd een keus

Wat ik daarmee bedoel? Toen ik op mijn burn out afstevende had ik al veel lichamelijke signalen ontvangen die ik negeerde, dus de keus nam om op dezelfde voet door te gaan omdat ik vond dat ik niet mocht omvallen en dus signalen ging negeren. Óf; Doordat ik die...

Lees meer
Hoe ga je om met oordelen van anderen

Hoe ga je om met oordelen van anderen

Jij bent de laatste tijd veel met jezelf bezig zeg?!  EIGEN WEG INSLAAN Mensen hebben van nature de neiging om te oordelen. En heus, ik trap ook weleens in die valkuil, maar wanneer je een oordeel hebt over iemand of over een situatie... Dan kun je dat voor...

Lees meer
Schrijven creëert ruimte in je hoofd

Schrijven creëert ruimte in je hoofd

HERSENSPINSELS Vanaf begin juni, vanaf mijn ziekmelding ben ik gaan schrijven. Schrijven hoe ik mij voel. Schrijven hoe ik reageer op situaties. Mijn hersenspinsels. Maar ook tips. Inzichten. Inspirerende quotes. Het geeft mij rust. Rust in mijn hoofd. Het geeft me...

Lees meer
Hoe ga je om met overprikkeling tijdens je burn-out

Hoe ga je om met overprikkeling tijdens je burn-out

EERSTE HULP BIJ OVERPRIKKELING OVERPRIKKELD Alles komt hard binnen. Geluiden en licht niet meer kunnen filteren. Maar ook piekeren en niet in slaap kunnen komen. Emotioneel of prikkelbaar reageren op de kleinste dingen. Ineens leeg voelen, angstig en onzeker zijn. Het...

Lees meer
Overprikkeld? Kom uit je hoofd

Overprikkeld? Kom uit je hoofd

EXTERNE PRIKKELS  Kunnen bijvoorbeeld zijn: lawaai, fel licht, drukke menigten, verkeer, warmte & kou, aanraking, prestatiedruk, vervelend zittende kleding (bv kledinglabeltjes), heftige geur of smaak, onrust /  stress / verdriet van anderen,...

Lees meer
Hoe je moeten, loslaat.

Hoe je moeten, loslaat.

Ik moet dit, ik moet dat... Iedereen zal zich hierin herkennen en zichzelf erop betrappen. Het ene moment ben je je er bewust van, bewust omdat je merkt dat je energie minder wordt, dat dat wat je normaal allemaal doet en moet niet meer zo goed lukt. Maar hoe bewust...

Lees meer
[EMPATHIE vs SYMPATHIE]

[EMPATHIE vs SYMPATHIE]

Empathie; is inlevingsvermogen, de kunde of vaardigheid om zich in te leven in de situatie en gevoelens van anderen. Sympathie; is ‘mede met iemand iets aanvoelen’. Waar het om draait wordt begrepen, en als zodanig geaccepteerd (instemmend). Hieronder een filmpje van...

Lees meer
[HSP / HOOGGEVOELIG]

[HSP / HOOGGEVOELIG]

HSP - HOOGGEVOELIGHEID - HOOG SENSITIEF Gaandeweg mijn therapie werd er vrij snel duidelijk dat ik hoog sensitief ben. Hoog sensitief houdt in dat de hersenen van HSP'ers gevoeliger voor indrukken en prikkels zijn dan voor een niet-HSP'er. Ook merkt een HSP'er meer...

Lees meer

Hoe ik je kan helpen

Ga mee op ontdekkingsreis
Samen creëren we in 3,5 maand een stevig fundament van jouzelf! Innerlijke rust, meer energie als ook voldoening en vrijheid in je leven! Je ontdekt wie je bent, wat je wil en wat jij kan. Een compleet programma inclusief online leeromgeving, ontwikkelt vanuit mijn eigen ervaring en opleidingen.

Ontdek en doe wat écht bij je past.
Tijdens een Sparkle & Shine sessie ontdek je wat jouw de meeste energie geeft en krijg je helderheid in jouw situatie, waardoor het gemakkelijker is je eerste stappen te zetten die kloppend zijn voor jou. Je hebt hiermee de handvatten en de tool om verder te bouwen aan jouw persoonlijke ontwikkeling.

Laat los wat je niet meer dient.
Of je nu minder stress wil ervaren, negatieve gedachten, oude partronen of emotionele blokkades wil loslaten zodat je meer rust, ontspanning en levensvreugde kan toelaten, Reiki kan daarin ondersteunen bieden. Het werkt op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

5-daagse Lief voor Jezelf Challenge

Elke dag ontvang je een opdracht in je mailbox.

Als je je aanmeldt voor deze gratis challenge, krijg je ook maandelijks de gratis inspiratiemail in je inbox. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer informatie bekijk de privacyverklaring.

Yes, je hebt je succesvol aangemeld! Je ontvangt de eerste mail met opdracht in je inbox.